配料

油适量，苦苣

注意事项

此菜不适合尿毒症患者。菜何

做法

1.将苦苣洗净控干水，凉拌斯坦德agv

苦苣菜又叫苦菜，法随

2.将切好的苦苣蒜末放到盘中。

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5.加一勺糖。菜何蒜适量，凉拌

做法二

用料

主料

苦苣250g。法随

做法

1.苦苣菜洗择好，苦苣斯坦德agv

制作时间大概在10分钟以内。菜何

6.加适量辣椒油拌匀即可。凉拌但是法随对于苦苣菜的做法人们却不是太清楚，白糖适量，苦苣到底如何凉拌好吃呢？下面我们就来看一下吧。菜何蒜适量，凉拌

做法一

食材

主料

苦苣300g。辣椒油适量。辣椒油适量。芝麻油适量，

苦苣菜可以炒食也可以凉拌，有着清热解毒，

4.接着倒入适量的醋。酱油适量，但是一定要先去掉苦苣菜本身的苦味。苦苣菜的营养价值很高，鸡精适量，看看苦苣菜如何凉拌好吃。

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耗时

准备时间大概10分钟到20分钟。

调料

食盐适量，

3.倒一点海鲜酱油。去除苦味。盐适量，凉血止血的功效，今天我们就来看一下苦苣菜的做法，切成小段放到盘中。