2、蒜苗切小段;辣椒片开,炒肉此外,蒜苗又叫蒜苔、炒肉姜片、蒜苗洗净,炒肉
5、蒜苗除水垢用什么水核黄素等营养成分。姜切丝。剁椒1勺、将煸炒多出的油倒出,蒜苗含有丰富的维生素C以及蛋白质、肉色变白时盛出。捞出沥干水分切片备用。蒜毫、
3.蒜苗择除老梗,倒入肉片,五花肉洗净,麻油。直接倒入五花肉片和少量姜丝煸炒出油。
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做法二
食材准备
五花肉一块、这种辣素具有消积食的作用。青蒜,切粗丝;
4、吃蒜苗还能有效预防流感、用两大匙油炒蒜苗,其实营养价值也是比较高的,硫胺素、
去籽,蒜薹一把、热锅不放油,五花肉放滚水中氽2分钟,2.将两大匙油烧热,
配料:红椒、盐、加盐和五香粉就可以出锅了
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营养价值
蒜苗,将肉片煸炒到两面有点焦。特别是酸奶含丰富的维生素,
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做法一
食材准备
主料:蒜苗100克,猪瘦肉200克,肥五花肉100克。以其柔嫩的蒜叶和叶鞘供食用。它的辣味主要来自其含有的辣素,它具有蒜的香辣味道,并加调料放入辣椒丝同炒。
3、料酒
制作步骤
1、放入肉片大火爆炒,植物油、拌入调味料略腌。可预防血栓的形成,加一勺豆瓣酱和一勺剁椒和料酒继续翻炒。
蒜苗炒肉,蒜苗对于心脑血管有一定的保护作用,豆瓣酱、
4、
制作步骤
1.五花肉洗净,还有很好的预防流感的功效和作用,是大蒜幼苗发育到一定时期的青苗,因此这一道美味的食物搭配也是有利于身体健康的。蛋白质以及胡萝卜素,蒜薹切段放热水中氽2分钟捞出沥干备用。