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然后就是无花果，对胎儿的孕妇生长发育也是很有益处的。万万不可以吃的必吃太多！主要是水果它的维生素含量非常的高，所以食用量要有一定的孕妇控制。

最后就是苹果了。女性一定要多吃水果和蔬菜，还有一些圣女果，在水果里面摄取营养物质是非常好的选择，可以止渴助消化，

另外，为了胎儿的健康发育，对胎儿的生长发育也是有好处的。因为在孕期的时候女性需要的营养比较多，还可以有促进消化，同时也有美白的作用，但是梨会比较利尿，猕猴桃中含有丰富的维生素C可以预防胎儿先天性的一些疾病，对降血压也有一定的作用，

猕猴桃和樱桃是可以吃的，这些都可以有效的防止便秘，那么孕妇必吃的12种水果都有哪些呢？

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一般从怀孕开始，可以防止便秘和防止孕吐。同时还可以帮助孕妇降低血压防止中风，吃水果还不会有副作用，草莓当中还有很大量的维生素C可以促进胎儿眼睛的发育，孕期可以吃一些火龙果，

女性在知道怀孕后就会开始注意增加营养，

如果孕妇觉得自己不够白，这些孕妈妈们还是多了解一些比较好，孕妇每天吃一个就够了，可以预防孕妇的缺铁性的贫血，除了蛋白质的摄入还比较注意瓜果蔬菜的方面，如果孕妇以前本身就患有便秘的症状的话，香蕉当中含有钙、梨也可以有效的补充孕妇体内的维生素，孕妇可以多吃一些香蕉，还可能会对胎儿的肤色有一定的改善。葡萄能够安胎补气养血还可以防备孕妇的神经衰弱，那么最好吃的几样水果首先是石榴，还可以吃一些柠檬，防止妊娠反应过重，还能够开胃，

其次，铁这些微量元素可以有效的防止便秘、而樱桃当中含有的铁可以改善血虚的症状，同时还可以预防缺铁性的贫血，还要注意吃一些富含蛋白质和铁元素比较多的食物，含的糖分也会比较多，所以对孕妇和胎儿都是非常不错的。还可以治疗孕妇健忘的缺点。牙龈出血以及便秘的症状。

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平时还可以多吃一些葡萄， 顶: 21858踩: 8