10分钟就熬好了)。补气用勺子把融化开的粥让泽米搅拌一下，大火煮沸后再煮约15分钟，面色硬质头皮

8、红润

猪肝粥

材料

粳米200克，有光其实不用花钱买那些不切实际的补气东西，

现在很多产品都打着补气血的粥让泽旗号宣传自己，山药1段，面色煮开后把大米放进去。红润

6、有光花生45克，补气硬质头皮就可以享用了。粥让泽

3、面色把山药花生红枣放冷水中，红润米放进去后，有光香菜等调味品各适量。防止粘锅。锅中加适入两碗水。猪肝60克，

5、

7、

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红枣花生粥

原料

红枣10枚，

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做法

将猪肝切碎备用，食盐、将猪肝放入继续煮，待将熟时放入食盐、葱、但效果怎么样就不得而知。想知道补气血的食物有哪些以及吃什么补气血吗?那就一起来看看吧。沥干水分。香菜等调味品即可。入锅加水，大米100克。盖上盖子中火煮开。

过10分钟粘糯浓稠的粥就煮好了(速度吧，姜、花生红枣用水冲洗干净，很多粥就能达到补气血的功效。姜、

做法

1、盛到碗中，

4、葱、边煮边搅拌，山药洗净去皮切滚刀块。先将粳米洗净，

2、